Compre el libro hace una tira de años, no se cuantos pero recuerdo que tenia una buena mata de pelos en la cabeza, en aquellos tiempos andaba compitiendo en windsurf y pensaba que seria el complemento ideal a mi programa de entrenamiento y la verdad es que lo fue, todos los dias intentaba dedicar a los estiramientos mas tiempo, llegue a conseguir asimilar los estiramientos como una parte mas de mi rutina, descubri que estirar no es sinonimo de aburrimiento o formalismo antes de una actividad, descubri que estirar es una acto por el cual aportamos flexibilidad a nuestro cuerpo y agilidad a nuestros actos, pero no solo eso, tambien aportamos salud y esta es una razón de peso para seguir leyendo este articulo.
Cosas de la vida, hace poco encontre el libro de nuevo ( me lo devolvio un amigo junto con algunas cintas de video VHS de windsurf y surf que le preste hace algo asi como diez o quince años) , pero lo grandioso del tema es lo bien estructurado y explicado que esta todo en el libro, en el encontraremos ejercicios de estiramiento generales y especificos para cada deporte ( bueno se han olvidado de la vela ) y no solo eso, nos encontraremos ejercicios para mayores de 60 años, para niños, para realizar durante un viaje, e incluso para ejercitar mientras vemos la tele y esto es una gran idea ya que estirar se puede hacer en cualquier momento, en cualquier lugar, simplemente hemos de adquirir la costumbre, el habito y conseguiremos pasado un tiempo un cambio importante en nuestro cuerpo.
No hay razón para no dar el paso hacia delante, personas con problemas fisicos tambien encontraran beneficios en una rutina de estiramientos, y no dire que basta con diez minutos al dia, podemos estar tanto como queramos o podamos, recuerden su cuerpo se lo agradecera.
Ahhh y no me llevo comision ni conozco al BOB ANDERSON de marras, pero francamente pienso que es un buen libro, por cierto...no lo presto
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